Ta det lugnt

I regel kan du som har astma leva ett alldeles normalt liv utan att behöva uppleva ett riktigt astmaanfall. Det har bland annat att göra med hur du sköter dig och att du följer din läkares råd kring de förebyggande medicinerna.

När man inte får luft

Det kan hända att du själv eller någon i din närhet får ett anfall och det är såklart obehagligt. När man inte får luft är det lätt att få panik. Det är ju kroppens sätt att tala om att något är fel. Regel nummer ett är alltid: Försök att ta det lugnt. Det gäller både när du själv får ett anfall och när du ska hjälpa någon annan.

Vad gör jag när det händer?

Om du själv eller någon i din närhet råkar ut för akuta besvär är det lätt att gripas av panik. Det är helt naturligt, men ju mer kunskap du har om astma desto lättare blir det att uppträda lugnt och metodiskt. Om du själv har astma så se alltid till att ha din luftrörsvidgande, snabbverkande medicin lättillgänglig. De brukar vara i blå inhalatorer, men också formoterol har samma snabbt insättande effekt. Och var inte rädd för att be om hjälp av personer runt omkring. Har du åtsittande kläder kan det kännas skönt att lossa på dem. Har du behov av att dricka, så drick gärna lite vatten. Det är inte farligt och kan inte förvärra din astma. Känner du att besvären inte har gett med sig efter en stund så är det bäst att du söker läkarvård. Är du det minsta osäker så ring sjukvårdsupplysningen eller 112.

Bra tips inför läkarbesöket

Boka tid hos din läkare här

Det första du ska göra för att kunna må bättre i din astma är att boka tid hos din doktor eller din astmasjuksköterska. Har du ingen, eller om det är väldigt länge sedan du var hos en doktor, ring din vårdcentral och säg att du vill träffa en läkare angående din astma. Där får du hjälp.

Förbered dig inför läkarbesöket

Din läkare reder ut om din behandling är bra nog. Här kan du läsa om sånt du kan åtgärda på egen hand, och vad du ska tänka på när du tar kontakt med din läkare.

Ladda ner checklista