Vad är en PEF-mätare?

Ett enkelt sätt att själv kontrollera barnens luftrör och hur mycket luft som andas ut är att använda en PEF-mätare. PEF betyder Peak Expiratory Flow (maximalt utandningsflöde) och innebär att man blåser i en liten mätapparat som närmast liknar ett kort, tjockt rör. Om du ber läkaren skriver han ut ett hjälpmedelskort och sedan kan du hämta mätaren helt kostnadsfritt på apoteket.

Skriva astmadagbok

I början kan det vara värdefullt att mäta PEF-värden varje dag och göra regelbundna anteckningar. Det är inte bara ett sätt för dig att hålla koll på ditt barns astma, utan även en värdefull hjälp för läkaren, som lättare kan anpassa medicineringen. Efter att tag kanske det räcker att göra mätningarna lite då och då, till exempel i perioder när barnet känner sig sämre, för att eventuellt ändra doseringen av astmamedicineringen.

Är barnet något äldre så låt gärna honom eller henne tar mer aktiv del i sin behandling. Till exempel genom att skriva sin egen PEF-dagbok.

Tillvägagångssättet är inte alls komplicerat. Först andas man in så djupt man kan och blåser sedan ut så kraftigt som möjligt. Upprepa tre gånger och skriv upp det bästa värdet. Det kan hända att man därefter behöver ta sin luftrörsvidgande medicin. Efter 15 minuter blåser man tre gånger igen och noterar det bästa värdet.

E-PEF

Om du klickar på nedanstående länkar kan du printa ut en PEF-dagbok på papper. Har du tillgång till programmet Excel har du även möjlighet att hämta hem e-PEF-dagböcker direkt till din dator.