Det är bra att vara i farten

Barn gillar att vara i farten. Träna basket på bakgården, lira hockey med kompisarna eller dansa klassisk balett. Och bara för att ditt barn har astma ska det inte behöva avstå från något som är kul. Tvärtom är det bra att ägna sig åt någon idrott. Faktum är att det finns en hel massa idrottsmän som presterar toppresultat gång på gång trots att de har astma. Ibland kan det kanske behövas en extra dos av medicinen för att det ska funka.

Förr i tiden uppmanades personer med astma ofta att ta det lugnt. Idag vet man bättre. Det är faktiskt bra att röra på sig så mycket som möjligt om man har astma. Fysisk träning ger bättre kondition och en god kondition gör att man kan hantera astman bättre. Med rätt behandling och medicin kan ditt barn förhoppningsvis syssla med den idrott han eller hon gillar bäst. Vare sig det gäller ishockey, aikido eller simhopp.

En av våra mest framgångsrika idrottare är simmaren Emma Igelström. Trots sin astma har hon tagit en mängd fina medaljer i stora mästerskap.

Vilken idrott ska man välja?

Det viktiga är att hitta en motions- eller idrottsform som ditt barn gillar och känner att han eller hon klarar av. Träning där man varvar ansträngning med vila brukar vara bra, till exempel intervallträning med växelvis snabb löpning och joggning. Även simning och cykling är sporter som visat sig lämpade för personer med astma. Det enda man helt brukar avråda ifrån är dykning. Men kom ihåg: bästa sättet att ta reda på vilken träningsform som passar bäst är genom att prova sig fram. Och att rådgöra med läkare.

Några positiva effekter av träning är

• de ansträngningsutlösta astmasymtomen minskar
  
  
• lungfunktionen blir stabil 
  
  
• syreupptaget ökar
  
  
• ditt barn får en bättre livskvalitet – att röra på sig är nyttigt.

 Här får du en del användbara tips som ditt barn kan tänka på inför träningen.